فوائد السمسم للجسم
اعتدنا على استخدام السمسم في المعجنات و الحلويات نظرا لأن السمسم يضفي طعما مميزا
ولكن في الحقيقة أن فوائد السمسم للجسم كثيرة 
مالا تعرفه عن فوائد السمسم
أحد أهم فوائد السمسم يقي من هشاشة العظام
وتعد هشاشة العظام أحد الأمراض الخطيرة المرتبطة بالعظام والتي تزيد من فرصة تعرض العظام للكسر وتضعف مقاومتها
وتقل كثافة العظام بشكل طبيعي بعد عمر الخمسة وثلاثين وتزداد فرصة إصابة النساء بمرض هشاشة العظام في فترة سن اليأسمن الناحية الأخرى، يحتوي السمسم على الكالسيوم والزنك اللذان يعدان أحد أهم العناصر لصحة العظام وقوتها، وبالتالي يساعد استهلاك السمسم على الوقاية من مرض هشاشة العظام.
فوائد السمسم للأطفال
تحتوي بذور السمسم على البروتينات والأحماض الأمينية، إذ تساعد هذه العناصر بالإضافة للكالسيوم على بناء العظام لدى الأطفال
ويمكن عمل مساج للأطفال باستخدام زيت السمسم فيساعد على زيادة قوة عضلات الطفل
القيمة الغذائية السمسم
تحتوي بذور السمسم على الكالسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس والزنك، والألياف، وتعطي بذور السمسم قيمة أفضل عند استخدامها بشكل كامل وصحيح وعدم تقشيرها.
وتكمن فوائد السمسم للعظام في احتوائها على عنصر الزنك ويعتبر الزنك من العناصر الأساسية المهمة لكثافة العظام
كما أن السمسم يحتوي على عنصر النحاس الذي يعتبر مضاد التهاب وتقليل الألم المصاحب لهشاشة العظام.